妻との関係をやり直す方法と注意点【信頼回復の3つのステップ】

妻の浮気。
その事実を知った時、心は千々に乱れ、怒りと悲しみで押しつぶされそうになります。
でも、まだ諦めるには早いのです。
夫婦の絆を取り戻すチャンスは、必ずあります。
この記事では、妻との関係をやり直すための具体的な方法と注意点をお伝えします。
冷静な対応と3つの信頼回復ステップ、そして驚きの効果を生む5つの秘策。
これらを知ることで、あなたの結婚生活に新たな光が差し込むかもしれません。
一緒に、夫婦関係を立て直す道を探っていきましょう。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

「スマホを隠す」「帰りが遅い」妻の怪しい行動とは！

妻の怪しい行動に気づいたら、まず冷静に観察することが大切です。
突然の変化は浮気の可能性を示唆するかもしれません。

妻の行動が急に変わったと感じませんか？
例えば、こんな変化はありませんか？
これらの行動が見られたからといって、すぐに浮気と決めつけるのは早計です。
ただし、注意深く観察する必要はあります。

「妻が急にスマホを隠すようになった…」「最近、仕事が忙しいと言って帰りが遅い…」こんな不安を感じているなら、まずは冷静に状況を把握しましょう。

大切なのは、感情的にならないこと。
妻の行動を静かに見守り、変化の理由を冷静に考えることが第一歩です。
「もしかして…」と思っても、すぐに問い詰めたりせず、まずは観察を続けましょう。

妻との信頼関係を大切にしながら、変化の理由を探ることが、問題解決への近道になるのです。

妻との会話が激減！冷めた態度に不安が募る日々

妻との会話が減り、態度が冷たくなったと感じたら要注意です。
これは関係の悪化を示す重要なサインかもしれません。

「最近、妻と目を合わせてくれない…」「『どうしたの？』と聞いても『別に』としか答えてくれない…」こんな経験はありませんか？
夫婦の関係が冷め始めると、まず会話量が減少します。

具体的には、こんな変化が現れるかもしれません。
これらの変化は、妻の心が離れつつあることを示唆しているかもしれません。
でも、焦って詰め寄るのはNG。
まずは、自分の態度を振り返ってみましょう。

「もしかして、自分も妻との会話を避けていた？」「仕事が忙しくて、妻の気持ちを聞く時間を作れていなかった？」と、自己反省することで、問題の糸口が見つかるかもしれません。

大切なのは、妻の変化に気づいたら、まず自分から歩み寄る姿勢を見せること。
「最近、忙しくてごめんね」「何か困ったことはない？」と、優しく声をかけてみましょう。

妻との会話を増やす努力から、関係改善の第一歩が始まるのです。

浮気の可能性を示す「決定的な証拠」を見逃すな！

妻の浮気の可能性を示す決定的な証拠には、いくつかの特徴があります。
これらのサインを見逃さないことが、真実を知る鍵となります。

まず、注目すべきは妻の持ち物や行動の変化です。
例えば、こんなサインはありませんか？
これらの変化が単独で見られても、必ずしも浮気を意味するわけではありません。
しかし、複数のサインが重なる場合は要注意です。

「妻のバッグから見知らぬ男性の名刺が…」「クレジットカードの明細に見覚えのない高級レストランの記録が…」このような発見は、心に大きな衝撃を与えるでしょう。

でも、ここで大切なのは冷静さを保つこと。
感情的になって追及しても、かえって事態を悪化させる可能性があります。

まずは証拠を整理し、状況を客観的に分析しましょう。
「この変化には、他に理由があるかもしれない」と、冷静に考える余裕を持つことが重要です。

決定的な証拠を見つけたら、それを妻に突きつける前に、自分の心の準備をすることも忘れずに。
真実を知ることで、あなたの人生が大きく変わるかもしれないのですから。

「問い詰める」は逆効果！冷静な対応が信頼回復の鍵

妻の浮気の疑いがあっても、感情的に問い詰めるのは逆効果です。
冷静な対応こそが、信頼回復への近道なのです。

「どうしても問い詰めたくなる…」そんな気持ちはよくわかります。
でも、ちょっと待ってください。
感情的な追及は、かえって事態を悪化させてしまう可能性が高いのです。

では、どうすればいいのでしょうか？
ここで大切なのは、次の3つのポイントです。
まず、深呼吸をして冷静になりましょう。
感情が高ぶっているときは、話し合いを避けるのがベストです。

次に、お互いに落ち着いて話せる時間と場所を選びます。
「今日は早く帰ってこれる？ゆっくり話がしたいんだ」と、前もって伝えておくのもいいでしょう。

そして、話し合いの際は建設的な態度で臨みましょう。
「なぜ浮気したんだ！」ではなく、「最近、何か悩みはない？」と、妻の気持ちに寄り添う姿勢が大切です。

「でも、本当のことを知りたい…」そう思うのは当然です。
ただ、真実は一朝一夕には明らかにならないかもしれません。
焦らず、粘り強く対話を続けることが、信頼回復への第一歩となるのです。

「冷静な対話」vs「感情的な追及」どちらが効果的？

信頼回復には冷静な対話が効果的です。
感情的な追及は逆効果になってしまいます。

妻の浮気が発覚した時、怒りや悲しみで頭が真っ白になってしまうかもしれません。
「なぜ裏切ったんだ！」と感情的に追及したくなる気持ちはよくわかります。
でも、ちょっと待ってください。

感情的な追及は、相手を追い詰めてしまい、本当の気持ちを聞き出すチャンスを逃してしまうんです。
まるで、びっくりした猫が爪を立てて逃げ出すように、妻も心を閉ざしてしまうかもしれません。

そこで、まずは深呼吸。
心を落ち着かせてから、冷静な対話を心がけましょう。
例えば、「今の気持ちを聞かせてほしい」と穏やかに切り出すのです。
このように冷静に対話することで、お互いの本音を引き出し、問題の根本に迫ることができます。
信頼回復の第一歩は、このような冷静な対話から始まるのです。

「謝罪を求める」vs「理解を示す」アプローチの違い

信頼回復には理解を示すアプローチが効果的です。
一方的な謝罪要求は関係修復の妨げになります。

「謝れ！」と強く求めたくなる気持ち、わかります。
でも、ちょっと待ってください。
それって、相手を追い詰めているだけかもしれません。

謝罪を求めるアプローチは、一時的に自分の気持ちがスッキリするかもしれません。
でも、それだけでは根本的な問題解決にはならないんです。
まるで、傷口にバンドエイドを貼るだけで、中の炎症を治療しないようなものです。

そこで、まずは相手の立場に立って考えてみましょう。
「なぜそんなことをしたの？」ではなく、「何か悩みがあったの？」と尋ねてみるのです。
このように理解を示すアプローチを取ることで、相手も心を開きやすくなります。
そして、自然と謝罪の言葉が出てくることも多いんです。

理解を示すことは、決して浮気を許すということではありません。
むしろ、問題の本質を理解し、より深い信頼関係を築くための第一歩なのです。

「一方的な要求」vs「互いの努力」信頼回復の成功率

信頼回復には互いの努力が不可欠です。
一方的な要求では成功率が低くなってしまいます。

「これからは私の言うとおりにしなさい！」なんて、一方的な要求をしたくなる気持ち、わかります。
でも、ちょっと待ってください。
それって、むしろ関係をこじらせてしまうかもしれません。

一方的な要求は、短期的には相手をコントロールできたように感じるかもしれません。
でも、長期的には相手の反発を招き、関係をさらに悪化させてしまうんです。
まるで、ゴムを強く引っ張りすぎて、プツンと切れてしまうようなものです。

そこで、互いの努力が大切になってきます。
例えば、「これからどうすれば良い関係を築けるか、一緒に考えよう」と提案してみるのはどうでしょうか。
このように互いが努力することで、信頼回復の成功率が大きく上がります。
時には、ぎこちない雰囲気になることもあるでしょう。
でも、二人で乗り越えていく過程そのものが、新しい信頼関係を築くきっかけになるんです。

互いの努力は、まるで二人三脚のようなもの。
最初はぎくしゃくするかもしれませんが、徐々に息を合わせていくことで、より強い絆が生まれていくのです。

「即効性」vs「継続的努力」どちらが長期的な効果を生む？

信頼回復には継続的な努力が必要です。
即効性を求めるよりも、長期的な視点で取り組むことが大切です。

「すぐに元通りになりたい！」という気持ち、よくわかります。
でも、ちょっと待ってください。
それって、焦りすぎかもしれません。

即効性を求めると、一時的には関係が改善したように見えるかもしれません。
でも、それは表面的な取り繕いに過ぎないことが多いんです。
まるで、傷口を急いで縫合しただけで、中の感染を治療しないようなものです。

そこで、継続的な努力が重要になってきます。
例えば、「毎日少しずつ、お互いを理解し合う時間を作ろう」と提案してみるのはどうでしょうか。
このように継続的に努力することで、徐々に信頼が回復していきます。
時には、思うように進まないこともあるでしょう。
でも、そんな時こそ、二人で乗り越える絶好のチャンスなんです。

継続的な努力は、まるで植物を育てるようなもの。
毎日水をやり、日光を当て、愛情を注ぐことで、少しずつ、でもしっかりと成長していくのです。
そして、その過程で二人の絆はより強くなっていくんです。

夫婦でできる「信頼回復ワーク」5つの具体例！

信頼回復には具体的なワークが効果的です。
二人で取り組むことで、絆を深めることができます。

「何をすればいいのかわからない…」そんな気持ち、よくわかります。
でも、大丈夫。
具体的なワークに取り組むことで、少しずつ関係を改善していけるんです。

では、夫婦でできる信頼回復ワークの具体例を5つ紹介します。
これらのワークは、まるで二人で協力して作る料理のようなもの。
少しずつ材料を加え、丁寧に混ぜ合わせていくことで、美味しい一皿ができあがるんです。

例えば、感謝ノートを始めてみると、「こんなところに気づいてくれていたんだ」と、新たな発見があるかもしれません。
質問ボックスを使えば、直接言いづらかった思いを伝えるきっかけになるでしょう。

大切なのは、これらのワークを楽しみながら続けること。
無理をせず、二人のペースで進めていけば、きっと少しずつ変化が感じられるはずです。

信頼回復の道のりは決して短くはありません。
でも、こうしたワークを通じて、二人で一緒に歩んでいけば、きっと以前よりも強い絆で結ばれた関係を築くことができるはずです。

「デートの復活」で新鮮さを取り戻す！週1回の約束

妻との関係改善の第一歩は、定期的なデートの復活です。
週に1回の約束で、新鮮さを取り戻しましょう。

「え？今さらデート？」なんて思っていませんか？
でも、待ってください！
これが意外と効果的なんです。
週1回のデートは、日々の忙しさを忘れて、お互いに向き合う絶好の機会なんです。

では、具体的にどんなデートがおすすめでしょうか？
大切なのは、デートの内容よりも、一緒に過ごす時間そのものです。
「久しぶりに二人きりの時間って、ドキドキするね」なんて会話が生まれるかもしれません。

デートの際は、スマートフォンの使用は控えめにしましょう。
「今この瞬間を大切にしたい」という気持ちが、お互いに伝わるはずです。

そして、デートの後には感想を共有するのも良いでしょう。
「今日は楽しかったね」「次はどこに行きたい？」といった会話が、次回のデートへの期待を高めます。

週1回のデートを重ねていけば、きっと夫婦関係に新しい風が吹き込むはずです。
さあ、今週末からさっそく始めてみませんか？

「感謝の言葉」で心を開く！毎日3つのポジティブフィードバック

関係改善の秘策その2は、毎日3つの「感謝の言葉」を伝えること。
この小さな習慣が、驚くほど大きな効果を生みます。

「え？毎日3つも？」と思うかもしれません。
でも、心配いりません。
些細なことでも構わないんです。
大切なのは、相手の良いところに目を向ける習慣を作ることなんです。

例えば、こんな感謝の言葉はどうでしょうか？
こうした言葉を毎日交わすことで、お互いの良さを再発見できるんです。
「あれ？最近、夫/妻の優しいところが増えた気がする」なんて思えるかもしれません。

でも、気をつけたいのは、形式的にならないこと。
心を込めて、具体的に伝えることが大切です。
「いつもありがとう」よりも「今日の朝食、パンの焼き加減が絶妙で美味しかったよ」の方が、相手の心に響きますよね。

そして、感謝されたら「うれしい」「ありがとう」と素直に返すのも忘れずに。
そうすることで、お互いの気持ちが通じ合い、関係がどんどん良くなっていくんです。

毎日3つの感謝。
小さな積み重ねが、大きな変化を生み出します。
今日から始めてみませんか？

「趣味の共有」で絆を深める！月1回の新しい体験

関係改善の3つ目の秘策は、趣味の共有です。
月に1回、新しい体験を一緒にすることで、夫婦の絆がぐっと深まります。

「え？うちの妻/夫と趣味が合うわけない…」なんて思っていませんか？
でも、ちょっと待ってください！
大切なのは、新しいことに一緒にチャレンジする姿勢なんです。

では、どんな趣味を始めるのがいいでしょうか？
例えば、こんなアイデアはいかがでしょう。
新しい趣味を始めると、思わぬ発見があるものです。
「へえ、妻/夫ってこんな一面があったんだ」なんて、お互いの新しい魅力に気づくかもしれません。

そして、一緒に上達していく過程も楽しいものです。
「今月は前よりうまくできたね」「次はこれにチャレンジしてみよう」といった会話が生まれ、二人の間に新しい話題が増えていきます。

もちろん、最初からうまくいくとは限りません。
でも、失敗を笑い合えるのも夫婦の醍醐味。
「今日はめちゃくちゃ失敗しちゃったね」「でも、楽しかったよ」なんて会話ができれば、それだけで大成功です。

月1回の新しい体験。
これが二人の関係に、きっと新鮮な風を吹き込んでくれるはずです。
さあ、今月は何にチャレンジしますか？

「家事の分担」で協力関係を構築！苦手な作業を交換

関係改善の4つ目の秘策は、家事の分担です。
特に、お互いの苦手な作業を交換することで、より強い協力関係が築けます。

「え？今更家事の分担？」なんて思う方もいるかもしれません。
でも、これが意外と効果的なんです。
お互いの得意・不得意を理解し合い、助け合うことで、夫婦の絆が深まるんです。

では、具体的にどうすればいいでしょうか？
まずは、こんなステップを踏んでみてください。
例えば、「私は料理が得意だけど掃除が苦手」「僕は掃除は好きだけど料理は自信がない」といった具合です。
こんな風に交換すれば、お互いにストレスなく家事ができますよね。

そして、相手の苦手な分野を担当することで、新たな発見があるかもしれません。
「へえ、こんなに大変だったんだ」「こうすればもっと効率的にできるんじゃない？」なんて会話が生まれるかもしれません。

大切なのは、完璧を求めすぎないこと。
多少のミスは笑い飛ばせる余裕を持ちましょう。
「今日のシャツのアイロンがけ、ちょっと失敗しちゃった」「大丈夫、気にしないよ。ありがとう」といった優しい言葉のやり取りが、夫婦の絆を強めてくれます。

家事の分担、特に苦手作業の交換。
これが思わぬところで夫婦の協力関係を築く、強い味方になってくれるはずです。
今日から、新しい家事分担を始めてみませんか？

「未来の計画」で共通目標を持つ！5年後の夢を語り合う

関係改善の最後の秘策は、未来の計画を立てることです。
特に、5年後の夢を語り合うことで、夫婦の絆がぐっと深まります。

「5年後？先のことなんて分からないよ」なんて思う方もいるかもしれません。
でも、ここで大切なのは、二人で同じ方向を向いて歩んでいくという意識なんです。

では、どんなことを話し合えばいいでしょうか？
例えば、こんなテーマはいかがでしょう。
「5年後、二人で海外旅行に行けたらいいね」「そうだね。そのために、少しずつ貯金を始めよう」といった具合に、具体的な行動につなげていくのがポイントです。

この話し合いを通じて、お互いの価値観や希望が見えてくるはずです。
「へえ、あなたそんなことに興味があったんだ」「実は私も同じようなことを考えてたんだよ」なんて、新たな発見があるかもしれません。

もちろん、意見が合わないこともあるでしょう。
でも、それも大切な機会です。
「私はこう思うんだけど、あなたはどう？」と、お互いの考えを尊重しながら折り合いをつけていく過程そのものが、夫婦の絆を強めてくれるんです。

そして、この計画は定期的に見直すことをおすすめします。
半年に1回くらいのペースで、進捗を確認したり、新しい目標を追加したりしてみてください。
「あの時の目標、少しずつ近づいているね」という実感が、二人の関係をより強固にしてくれるはずです。

5年後の夢を語り合うこと。
これが二人の関係に、新しい希望と活力を与えてくれるはずです。
今日の夜、ゆっくりとした時間に、未来の話をしてみませんか？

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「妻は浮気相手に夢中になっていて、私（夫）に興味なし」
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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
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料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
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出典元：Googleクチコミ

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出典元：Googleクチコミ

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出典元：Googleクチコミ

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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
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夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
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出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

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●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
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調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

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• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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